Главная » Здоровые волосы » Здоровые, блестящие волосы — это реально!

Здоровые, блестящие волосы — это реально!

здоровые и блестящие волосыВ наши дни, большое количество современных женщин, стремясь добиться фантастического блеска волос как у модели глянцевого журнала, тратит бешеные деньги на приобретение брендовых средств по уходу за волосами.

Однако на самом деле, все зависит не столько от самих средств по уходу за волосами, сколько в правильном уходе за ними.

Существуют несложные правила, соблюдая которые, вы в скором времени заметите, что у вас здоровые, блестящие волосы, которые выглядят просто шикарно! Остановимся на этих правилах подробнее.

Чтобы организм работал как часы, ему необходимы самые разнообразные витамины и минералы. Если будет ощущаться их дефицит – это моментально скажется на внешнем виде и состоянии волос. Вот почему одним из самых главных правил здоровых, блестящих волос является полноценное питание.

питание для волосДля того чтобы волосы были эластичными, необходимо употреблять в пищу такие продукты, как морковь, яйца, ягоды, печень, молочные и кисломолочные продукты.

Чтобы волосы блестели, необходимо чтобы ежедневный рацион содержал такие продукты, как мясо, рыба, фрукты и овощи, свежевыжатые соки, бобовые, злаки и крупы.

Чтобы предотвратить выпадение волос – сладкий перец, растительное масло, листовой салат и разнообразная зелень.

Помимо употребления этих продуктов необходимо исключить из своего меню избыточное количество жареной, жирной пищи, а также фаст-фудов.

здоровый образ жизниСледующее правило здоровых, блестящих волос – это ведение здорового образа жизни.

Полноценный, здоровый сон, достаточное пребывание на свежем воздухе, минимум стрессовых ситуаций и ваши волосы отблагодарят вас своим изумительным сиянием.

Чтобы волосы всегда радовали вас и окружающих своим внешним видом, их необходимо содержать в чистоте. Нет ничего хуже вида грязных, засаленных волос.

Голову необходимо мыть по мере загрязнения волос, однако следует помнить, что ежедневное мытье волос может пересушить их и сделать более ломкими, поскольку с помощью воды и шампуня смывается естественная защита волос – жир. Вот почему волосы желательно мыть 1 раз в три дня.

Очень популярный в наши дни контрастный душ, будет полезен не только для вашего тела, но и для волос. При ополаскивании волос чередуйте температуру воды, следя за тем, чтобы она не была слишком горячей или слишком холодной.контрастный душ для волос

Намыливание головы шампунем следует производить в два этапа: поскольку сначала шампунь смывает с волос жир и пыль, а затем подпитывает и укрепляет ваши волосы с помощью своих активных компонентов.

Еще одно важное правило – это выбор средств по уходу, которые должны соответствовать вашему типу волос.

Не следует останавливать свой выбор на средствах, которые рекомендуются для всех типов волос, они, как правило, содержат в своем составе большое количество вредных компонентов, которые в состоянии нанести вред вашим волосам.

сушка волос без фенаТакже большое внимание следует уделить и правильной сушке ваших волос. Не торопитесь прибегать к помощи фена сразу же после мытья волос.

Лучше промокните их хорошенько чистым, сухим полотенцем и позвольте высохнуть естественным путем.

Если же вы испытываете дефицит времени и сушки феном все-таки не избежать – держите в таком случае фен на расстоянии вытянутой руки, таким образом, вы нанесете минимальный вред своей шевелюре.

Несколько слов следует сказать и об укладке волос. Ежедневно ваши волосы испытывают настоящий стресс: сушка горячим феном, укладка или выпрямление с помощью щипцов и др.

В итоге, такое агрессивное воздействие может привести к ухудшению внешнего вида волосы или и вовсе к их выпадению.

Конечно, полностью отказаться от укладки невозможно, но желательно все-таки ограничить применение жестких мер укладки или хотя бы использовать специальные термозащитные средства.маски для волос своими руками

Чтобы волосы всегда выглядели на 5+, нужно регулярно баловать их питательными масками.

Свой выбор вы можете остановить на масках промышленного производства или же приготовить маску собственноручно в домашних условиях.

К примеру, на сегодняшний день очень большим спросом среди представительниц прекрасного пола пользуется чудо-маска для волос на основе горчицы — и натурально и деньги сэкономите!

Также для здоровья волос будет очень полезна такая процедура, как полоскание волос фитоотварами.

Заваривать можно ромашку, крапиву, корень лопуха, зверобой или календулу.

Эти лекарственные травы очень хорошо зарекомендовали себя при борьбе с различными заболеваниями волос.

И, напоследок, хочется добавить, что все эти рекомендации следует выполнять регулярно, только тогда ваши волосы будут радовать вас своим сиянием, густотой и здоровьем!

Оставь свой первый комментарий и получи подарок!

Оставить комментарий