Главная » Идеальная фигура » У меня дряблый живот: что делать?

У меня дряблый живот: что делать?

dryabliy-givotДоброго времени суток, дорогие читательницы и посетители блога!

В сегодняшней статье мы поговорим с вами о том, что делать, если у вас дряблый живот, как вернуть тонус мышц и сделать ваш животик снова упругим и сексуальным.

А кроме этого я поделюсь с вами рецептом своего чудо-крема, который буквально творит чудеса с кожей!

Итак, с чего все это началось?

С этой проблемой я столкнулась после рождения второго ребенка.

Кожа была, мягко говоря, в ужасном состоянии. Когда я наклонялась вперед, мой живот свисал как пустая торба и на ощупь напоминал сдувшийся воздушный шарик)))).

Ужас! Сейчас как вспомню — смешно становится, а тогда мне было не до смеха.

Причем кожа не спешила возвращаться в первоначальное состояние, как это было с первым ребенком.ivotik

Естественно, как и любой современный человек, я ринулась искать ответ на просторах интернета.

Как оказалось, способов решения проблемы дряблого живота оказалось очень много.

Но я поделюсь с вами теми методами, которые на мой взгляд более эффективно “сработали” именно на моей коже.

Советы эти достаточно универсальные и я думаю, подойдут всем,  кто столкнулся с этой проблемой и ищет в интернете ответ на вопрос: дряблый живот, что делать?

Восстанавливаем дряблую кожу живота

Причин возникновения этого неприятного эстетического дефекта на самом деле не так уж и много, самые основные:

  • резкое похудение
  • возраст (естественное старение)
  • беременность и роды
  • наследственность
  • хронический стресс

В независимости от того, по какой причине ваш живот стал дряблым, перечисленные ниже способы помогут улучшить внешний вид живота и восстановить его тонус.

Мамочкам, которые недавно перенесли роды и кормят малыша грудью я рекомендую подождать некоторое время и дать животу и всему организму время, чтобы восстановиться естественным путем.

bandagЯ после выписки из роддома одела специальный бандаж, который помогал мышцам моего живота восстановить свое первоначальное положение.

А на борьбу с дряблой кожей живота, я бросилась только после того, как моя малышка перешла на взрослый стол.

Вот тогда я со спокойной душой принялась за себя любимую.

Раньше я делать этого не стала, поскольку руководствовалась следующими соображениями: 

  1. Вещества, входящие в состав масок, обертываний и кремов неминуемо попадают в кровь и  соответственно в грудное молоко, что совсем не полезно для малыша.

  2. Упражнения и фитнес достаточно изнурительно влияют на организм кормящей мамочки — это может сказаться на уровне лактации.

  3. Организму нужно дать время чтобы “прийти в себя”.

  4. К проблеме нужно подходить комплексно — одно без другого малоэффективно, а все в комплексе я себе позволить не могла по причине №1 и №2.

Итак, малышка перешла на самостоятельный стол, а я начала борьбу со своим дряблым животом.

 Мой комплекс мер состоял из следующих пунктов:

Питьевой режим

Я не буду здесь рассказывать о том, почему важно пить много воды.

Скажу лишь то, что это необходимо для восстановления и поддержания упругости вашей кожи.

Обратите внимание на то, что выпивать следует не пресловутые 2 литра воды в день, а 30-40 миллилитров на каждый килограмм вашего веса.

Физические упражнения

Из- за того, что у меня катастрофически не хватало на всё времени, я начинала с 10 минутных упражнений на пресс от Синди Уитмарш, отличная вещь!

Косметические процедуры

В дУше я навсегда подружилась с жесткой варежкой-мочалкой, которая отлично массирует кожу до покраснения.

gestkaya-mochalka

Наношу немного геля для душа на рукавичку, вспениваю и массажными движениями прохожусь по всему телу, уделяя особое внимание проблемным зонам. Живот массирую по часовой стрелке.

Два раза в неделю использовала на все тело и свой дряблый живот скраб домашнего приготовления.

После душа и скрабирования я делала процедуру обертывания (15 процедур через день) и прямо в пищевой пленке, отправлялась выполнять комплекс упражнений на пресс от Синди Уитмарш.

Массаж дряблой кожи

Обертывания я чередовала с баночным массажем, который делала  после упражнений на пресс.

Наносила немного любого базового масла и по кругу вокруг пупка проводила по коже банкой до стойкого покраснения и легкого зуда.

Промакивала масло и наносила свой чудо-крем.

Обратите внимание! В некоторых источниках я встречала информацию о том, что область живота нельзя массировать силиконовой банкой, поэтому действуйте на свое усмотрение. Со мной ничего страшного не произошло, главное массировать без фанатизма.)))

Мой волшебный супер-крем

А теперь, как и обещала, делюсь с вами рецептом своего любимого крема.

Базовый рецепт я нашла на просторах интернета.

Но добавив в него другие не менее полезные компоненты, могу спокойно претендовать на авторство.

 Как приготовить крем:

  • 150 мл детского крема (у меня был детский лосьон Farmasi)
  • 3 таблетки мумие (растворить в чайной ложке теплой кипяченой воды)
  • 1 ампула экстракта алоэ вера
  • по 10 капель витаминов А и Е
  • 10 капель цитрусового эфирного масла (у меня был мандарин)
  • по 10 капель масла зародышей пшеницы, виноградной косточки и персикового масла.

cremБерем подходящую по размеру баночку или контейнер из-под использованного крема или другого косметического средства.

Кладем в него крем, добавляем мумие и перемешиваем (только пластиковой или деревянной ложкой!) до однородного состояния.

Добавляем все остальные компоненты и снова все перемешиваем.

Хранится крем в холодильнике примерно две недели, но я использовала его и дольше, ничего страшного не произошло, на эффективности это не отразилось.

Существенный минус этого самодельного средства  —  его запах.

Специфический запах мумие, который напоминает мне запах стойла или чего-то подобного.

Даже добавленные эфирные масла не перебивают этот неприятный запах.

Встречала рекомендации о добавлении масла корицы, но я не пробовала.

В принципе, это не катастрофично. Запах присутствует при нанесении и еще некоторое время, пока крем полностью не впитается в кожу.

Затем я его уже не ощущаю так ярко.

Но эффект! Кожа преображается уже после первого нанесения.

Становится более гладкой, упругой, увлажненной и очень приятной на ощупь.

Я думаю ради такого эффекта и запах можно потерпеть!))))

Забыла сказать, что я этот крем применяю не только на область живота.

Он отлично помогает мне справляться с целлюлитом и растяжками.

Попробуйте и вы, но сначала нанесите немного крема на запястье и убедитесь в отсутствии аллергии на его составляющие.

Вот таким образом, с помощью всех вышеуказанных мер у меня получилось за месяц привести свой живот в приличный вид и к пляжному сезону я уже была в полной боевой готовности.

Уверена и вас все получится — ведь теперь вы знаете, что нужно делать, если у вас дряблый живот.

Применяйте на здоровье, надеюсь мой опыт вам пригодится.

Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться своим советом, можете сделать это с помощью раздела комментариев внизу страницы.

К тому же, если это будет ваш первый комментарий, вы еще и полезный подарок получите! Дерзайте!

Успехов вам и упругих, сексуальных животиков!

А напоследок, вот вам пару картинок для наилучшей мотивации))))

givotik figurka figura

Оставь свой первый комментарий и получи подарок!

20 комментариев к записи “У меня дряблый живот: что делать?”

  • Надежда Давыдова:

    Очень хороший эффект дают шортики для похудения в комплексе с поясом. Плюс качать пресс, следить за весом, не допуская резких перепадов.

    [Ответить]

    Oksana Azovskaya Ответил:

    Надежда, спасибо за полезные рекомендации. Шортики дают супер эффект, особенно если в них выполнять упражнения.

    [Ответить]

    Людмила Власова Ответил:

    Девочки, спасибо за рекомендации — пора начинать себя любить и заботиться о себе 🙂

    [Ответить]

  • Алена Яснева:

    Оксана, я полностью с Вами согласна, привести свою фигуру в порядок можно только в комплексе, спасибо за полезный пост.

    [Ответить]

    Oksana Azovskaya Ответил:

    Алена, пожалуйста, рада видеть вас снова в гостях!))

    [Ответить]

  • Татьяна:

    Дряблый живот конечно портит настроение и внешний вид, спасибо за рецепт приготовления специального крема, обязательно сделаю!

    [Ответить]

    Oksana Azovskaya Ответил:

    Татьяна, пожалуйста! Обязательно попробуйте приготовить такой крем, я уверена, что вы не разочаруетесь.

    [Ответить]

  • Яна:

    да тема действительно актуальная. Я бы тоже хотела подтянутый красивый живот.

    [Ответить]

  • Галина:

    Ой, и меня живот расстраивает… То начну упражнения делать, то забрасываю. А вот рецептик крема мне понравился! Надо будет попробовать сделать. Хотя, конечно, нужно все в комплексе применять, одним кремом тут не обойтись, к сожалению. 🙂

    [Ответить]

    Oksana Azovskaya Ответил:

    Да, Галина, для наилучшего результата, по «дряблому» животу лучше всего ударить одновременно с нескольких фронтов))). А крем действительно замечательный, обязательно попробуйте, но перед применением проведите аллерготест. Я уже первую порцию использовала, завтра буду готовить вторую.

    [Ответить]

    Галина Ответил:

    Судя по составу, не должно быть аллергии ни на что. Тем более, что это не для лица крем. На животе кожа более устойчивая к воздействиям. 🙂

    [Ответить]

    Oksana Azovskaya Ответил:

    Согласна с вами, но я всегда придерживаюсь правила: «лучше перебдеть, чем недобдеть», может и глупо, но это правило не раз меня спасало от неприятных ситуаций)))).

  • Алла:

    Да. хочется быть стройной и подтянутой, только с годами это становится все тяжелее и тяжелее делать.

    [Ответить]

  • Поля Радость:

    Хорошая зарядка для животика, и крем конечно меня вроде и прельщает, но у меня с запахами свои отношения. Скорее всего, не смогу воспользоваться этим чудо-кремом… Вообще люблю только готовые косметические средства. Одно время по аюрведическим рецептам делала маски для лица. Вроде и приятно было, но все равно масло есть масло, а ароматное чудо в красивой баночке из аптеки — совсем другое дело…

    [Ответить]

    Oksana Azovskaya Ответил:

    Согласна, готовые средства практически всегда пахнут приятно и возиться с их приготовлением не надо. Открыл баночку, нанес и все. К сожалению, помимо приятных ароматов такие средства содержат много чего лишнего, например, консерванты, отдушки, стабилизаторы, загустители и т.д. А как иначе? Ведь это средство должно храниться в течение 1-3 лет, иметь нужную консистенцию и приятный аромат. Раньше я тоже пользовалась только покупными средствами, но сейчас предпочитаю готовить их сама, не все конечно, но большую часть.

    [Ответить]

  • Наталья:

    Хороший комплексный подход к избавлению от дряблости живота. Я стараюсь выполнять большинство этих пунктов, меньше всего, к сожалению, хочется делать зарядку)) Отдельное спасибо за рецепт крема, я уже пробовала похожий, но многие компоненты там отсутствовали, поэтому запах мумие был еще сильнее. Так как концентрация мумие в нем была больше, то цвет он имел практически черный, наносить и ходить «в нем» было не слишком комфортно.

    [Ответить]

    Oksana Azovskaya Ответил:

    Наталья, попробуйте приготовить крем по моему рецепту. В нем концентрация мумие небольшая. Дополнительные компоненты усиливают эффект от применения такого крема и позволяют добиться более-менее нормального запаха. «Аромат» мумие ощущается при нанесении и еще некоторое время до того момента, когда полностью впитается в кожу.

    [Ответить]

  • Sonya:

    Здравствуйте! очень понравился ваш пост,хочу попробовать весь комплекс! правда, есть пара вопросиков: обертывание сколько раз в неделю? чудо-крем каждый день наносить?) и где брать баночки для массажа?

    [Ответить]

    Oksana Azovskaya Ответил:

    Здравствуйте! Спасибо за приятные слова! Отвечу на Ваши вопросы: 1. Обертывание необходимо делать через день (всего 10 процедур). 2. Чудо-крем наносить ежедневно, лучше два раза в день, но можно и один раз в день, например, вечером (как раз за ночь все запахи испарятся))). Лично я наношу только на ночь и результат очень радует. 3. Баночки можно приобрести в аптеке, достаточно одной — они так и называются «силиконовые банки для массажа» стоят копейки. Удачи Вам и упругой кожи!

    [Ответить]

  • Sonya:

    спасибо огромное))

    [Ответить]

Оставить комментарий