DEFAULT 

Реферат по физической культуре на тему лыжи

Чеслав 1 comments

Прогулки на лыжах на чистом морозном воздухе заметно повышают сопротивляемость организма к самым различным заболеваниям, положительно сказываются на умственной и физической работоспособности, доставляют положительное влияние на нервную систему. Выберите тему: Все темы. Найдите подходящий для Вас курс. Рекомендуем скачать работу и оценить ее, кликнув по соответствующей звездочке. Горнолыжный спорт — спуск с гор на лыжах по специальным трассам, размеченным воротами, с фиксацией времени.

Важной особенностью лыжного спорта является то, что эффективность достигается благодаря длительности и регулярности тренировок. Такой подход позволяет гармонично развивать дыхательную систему организма.

Поэтому ходьба на лыжах показана тем, кто хочет очистить свои лёгкие: бывшим курильщикам и людям, работающим на вредном производстве. Реферат по физической культуре на тему лыжи о пользе лыж нельзя обойти стороной вопрос борьбы с лишним весом.

Практика показывает, что с помощью правильно подобранной аэробной нагрузки можно достичь весьма впечатляющих результатов в этой области.

Ходьба на лыжах показана даже тем, кто имеет значительный лишний вес, так как не оказывает негативное влияние на позвоночник.

Номер материала: ДВ Воспользуйтесь поиском по нашей базе из материалов. Вход Регистрация. Забыли пароль? Войти с помощью:. В таких соревнования участвуют по несколько лыжников в одной команде. По определенному времени они меняют друг друга во время соревнования.

При спуске наискось часто используется торможение упором. Увлечение фристайлом, возникшее в Европе и США в начале х гг. Но был период, когда применялись скользящие лыжи разной длины — одна узкая и длинная для скольжения, а другая — более короткая и широкая — для отталкивания. Лягаев Руслан Тахирович Написать Падения и основные повороты на лыжах.

Основной вид — спуск с горы. Он происходит на специальной трассе. В этом виде спорта лыжи, которые используют очень отличаются от обычных. Они немного шире и короче.

Скачать Реферат По Физкультуре На Тему Лыжный Спорт

Это позволяет лыжам быть более устойчивыми при спуске с высоких склонов. Участнику этого спорта необходимо, спускаться, с высокого склона при этом преодолевать и препятствия. Ярким, захватывающим и зрелищным видом являются прыжки с трамплина. Здесь спортсмен сначала разгоняется по очень высокой и крутой горе, а потом совершает прыжок с трамплины. Зрелище просто не передаваемое словами.

Спортсмен как будто парит в воздухе. Победителем становится тот спортсмен, который сможет как можно дальше осуществить прыжок. Стоит отметить и сноуборд. Сноуборд — одна широкая доска. На ней спускаются также с высоких склонов гор. Выпад левой ногой лыжник может начать до остановки правой лыжи слишком ранов момент. В этой фазе лыжник, сгибая правую ногу в каленном и голено. Проекция центра массы тела его сосредоточивается на передней части столы. Сгибая руки в локтевых суставах, лыжник продолжает ускоренно.

Продолжительность фазы — 0. Реферат по физической культуре на тему лыжи этой фазе лыжник активно выпрямляет правую ногу: в тазобед. Лыжник продолжает выносить палки. Туловище его за это время разгибается приблизительно на 1. Начинается фаза с отрыва правой лыжи от снега и.

Продолжительность фа.

Реферат по физической культуре на тему лыжи 9018263

Опорную левую ногу он начинает плавно разгибать в коленном суставе, а голень. Палки лыжник продолжает выносить вверх, а кисти рук его поднимаются выше головы. Маховая правая нога не полностью подводится к опорной, а остается на полстопы сзади. Стопа левой ноги выдвинута вперед, голень ее отклонена назад на 5—1.

Отрывом палок от снега заканчивается цикл ско. Сделав шаг, лыжник выводит палки из поло. Постановка палок на снег и отталкивание ими осуществля. Весь период от окончания отталкивания руками до начала следующего отталкивания ими зна.

Ход может быть применен при хороших условиях скольжения на пологих спусках 1—3. Одновременный двухшажный ход. Этот ход применяется на равнинных участках местности при хо. В летописи мирового биатлона XX века такое спортивное достижение навсегда останется рекордным.

[TRANSLIT]

Женский биатлон получил признание в г. Первой чемпионкой мира стала Венера Чернышова. На этих играх первой олимпийской чемпионкой стала Анфиса Резцова на дистанции 7,5км. Выиграла "золото", несмотря на три промаха на спринтерской дистанции. Через 2 года вновь становится олимпийской чемпионкой в биатлоне на дистанции 7,5км в эстафете, в Лиллехаммере Норвегия.

Гонка на 7,5км, в которой она победила, оказалась одной из наиболее драматичных. На финише чемпионку и серебряного призера - Урсулу Дизль из Германии - разделили всего 0,7 секунд.

Реферат по физкультуре

Победителем мужской спринтерской гонки на 10 км стал норвежец, Оле Эйнар Бьёрндален. В биатлонной эстафете Галина Куклева сделала самое трудное - отыграла около 30 секунд и вытащила нашу команду с шестой на вторую позицию. Фаворитами мужской биатлонной эстафеты считались сборные Германии, Норвегии и России, стран, чьи спортсмены на Олимпиаде в Нагано завоевали больше всех наград. Первые три места заняли именно эти сборные, в том же порядке, в каком они стоят в неофициальном командном зачете.

Достижения биатлонистов Советского Союза и России за 40 лет развития являют собой гордость национального и мирового спорта.

Лыжи — средство физического воспитания для людей любого возраста, состояния здоровья и уровня физической подготовленности. Прогулки на лыжах на чистом морозном воздухе заметно повышают сопротивляемость организма к самым различным заболеваниям, положительно сказываются на умственной и физической работоспособности, доставляют положительное влияние на нервную систему. Во время занятий на лыжах успешно воспитываются важнейшие морально-волевые качества: смелость и настойчивость, дисциплинированность и трудолюбие, способность к перенесению любых трудностей, физическая выносливость, что особенно важно в подготовке юношей к службе в реферат по физической культуре на тему лыжи Вооружённых Сил РФ.

Лыжи имеют большое прикладное значение в быту и на различных работах в условиях длительной и снежной зимы в северных и восточных районах страны, где используются охотниками, геологами, связистами, лесниками. Данные сети Интернет. Номер материала: ДВ Воспользуйтесь поиском по нашей базе из материалов. Вход Регистрация. Забыли пароль?

Войти с помощью:. Узнайте, чем закончилась проверка учебного центра "Инфоурок"?

Реферат по физической культуре на тему лыжи 4498

Реферат на тему:"Лыжный спорт". Возникновение, развитие и первоначальное применение лыж. История создания лыжного спорта. Лыжное двоеборье. Прыжки с трамплина.

Горнолыжный спорт. Список литературы. Рейтинг материала: 3,5 голосов: 2. Курс профессиональной переподготовки. Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации. Курс повышения квалификации. Педагогическая деятельность по физической культуре в начальной школе.

Скачать материал. Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет категориюкласс, учебник и тему:.

Доклад по физической культуре на тему: Лыжи.

Выберите класс: Все классы Дошкольники 1 класс 2 класс 3 класс 4 класс 5 класс 6 класс 7 класс 8 класс 9 класс 10 класс 11 класс. Выберите учебник: Все учебники.

Реферат по физической культуре на тему лыжи 6787

Выберите тему: Все темы. Рябкина Елена Геннадьевна Написать Физическая культура Другие методич. Спрос на данную методику постоянно растёт, а Вам для её освоения достаточно будет пройти один курс повышения квалификации 72 часа прямо в Вашем личном кабинете на сайте "Инфоурок".

Пройдя курс Вы получите: - Удостоверение о повышении квалификации; - Подробный план уроков стр.

«Вокруг Спорта»: Лыжный спорт

Подать заявку. Олимпиада в детском оздоровительном лагере. Программа по внеурочной деятельности "Шире круг" 4 класс.

Он принесет вам огромное количество положительных эмоций. На финише чемпионку и серебряного призера - Урсулу Дизль из Германии - разделили всего 0,7 секунд. В гонках участники стараются прийти первыми к финишу.

Тематическое планирование по физической культуре класс. Опытно-экспериментальная работа "Основы футбольного мастерства". Классические и коньковые лыжные ходы. Прыжки на лыжах с трамплина. Главные правила проведения соревнований в лыжном спорте.

Лыжи как средство, облегчающее передвижение по снегу. Одновременный бесшажный ход за счет одновременного отталкивания руками. Фазовый анализ движений в цикле хода. Характеристика лыжных гонок и их техника. Характеристика классических лыжных ходов: попеременный двухшажный, одновременный бесшажный, а также скоростной вариант одновременного одношажного хода. Лыжные гонки для лиц с ограниченными возможностями.

Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.

  • Такие данные наводит на мысль, что лыжи возникли где-то в этих регионах, а затем распространились на север и в другие места с великим переселением народов.
  • Выберите учебник: Все учебники.
  • Так, найденная там лыжа, относящаяся.
  • В Комитете по фристайлу основан в при Международной федерации лыжного спорта ФИС свыше 30 стран
  • Обучение двигательным действиям на лыжах.
  • Воспользуйтесь поиском по нашей базе из материалов.
  • В е годы, военизированные соревнования на лыжах были широко распространены в частях Красной Армии.