Главная » Здоровое питание » Вкусные продукты, сжигающие жир на животе

Вкусные продукты, сжигающие жир на животе

produkti-sgigayushie-gir-na-givoteКак же хочется, чтобы наш организм всегда оставался молодым и здоровым, а тело красивым и подтянутым!

Тем не менее, мы забываем об элементарных правилах питания и отдаем предпочтение продуктам с высоким содержанием калорий.

Но ведь и покушать вкусно хочется и стройняшкой оставаться тоже хочется.

В таком случае, к нам на помощь придут продукты, сжигающие жир на животе и уменьшающие его объем естественным путем.

Вы удивлены? Да, вы действительно сможете уменьшить количество жира, благодаря регулярному употреблению вкусных продуктов, указанных ниже.

Поверьте, это одни из самых эффективных продуктов питания, которые будут постепенно сжигать жир в области живота.

Продукты сжигающие жир на животе

Овсяная каша

ovsyanka-dly-tonkoy-taliiЭтим замечательным продуктом я хочу начать список жиросжигающих продуктов.

И это не спроста – ведь овсянка по праву считается самым популярным блюдом практически в любой сбалансированной диете для снижения веса.

Я думаю, следует сделать акцент на том, что всеми описанными здесь преимуществами обладает каша из цельного зерна или же цельнозерновых хлопьев, но ни в коем случае не из хлопьев мгновенного приготовления.

Зерно овса очень богато клетчаткой, витаминами и минералами, но в то же время оно содержит очень мало калорий.

Регулярное употребление снижает уровень холестерина и поддерживает здоровье Вашего сердца.

Высокое содержание клетчатки, которая, как известно, имеет свойство разбухать и увеличиваться в объеме, способствует быстрому насыщению, избавлению от токсинов и запоров.

Кроме этого овес минимизирует риск возникновения онкологий и помогает снижать высокое артериальное давление.

За счет содержания высокой концентрации белков, овес, перевариваясь, преобразуется в своеобразный гель и вызывает ощущение полного насыщения, защищая вас от переедания.

Очень полезен для организма овсяный кисель, который также способствует похудению.

Это снижает риск ожирения.

Овсянка является замечательным здоровым завтраком, который поможет вам в борьбе за плоский живот.

Цитрусовые фрукты

Цитрусовые являются одними из наиболее предпочтительных и вкусных продуктов.

Это хороший источник витаминов, минералов и волокон.

Очень важен тот факт, что они не содержат жир и холестерин.

Цитрусовые фрукты содержат в избытке витамин С, который является большим подспорьем для уменьшения жира на животе.

Кроме этого цитрусовые улучшают обмен веществ в организме.

Овощи

Зеленые овощи являются лучшими источниками витаминов, клетчатки, минералов и антиоксидантов.zelenie-ovoshi-sgigayut-gir

Всегда включайте в свое ежедневное меню большое количество зеленых и листовых овощей.

Ведь употребление даже большого количества таких овощей с минимальным количеством риса во время приема пищи, помогает вашей талии уменьшаться в размерах!

Смело включайте в свое меню шпинат, огурцы, брокколи, морковь, горох, капусту и фасоль.

Йогурт

йогурт сжигает жирУпотребление йогурта – это залог хорошего здоровья.

Йогурт и все молочные продукты содержат белок, называемый «сыворотка».

Йогурт является идеальной пищей, помогающей сжечь жир на животе.

Он содержит высокую концентрацию белка, витаминов группы В и кальция.

Всегда предпочитайте обезжиренный йогурт без сахара и различных добавок (ароматизаторов).

В идеале приготовить йогурт в домашних условиях, тем более что на сегодняшний день это не проблема.

Употребление йогурта незаменимо для людей, прошедших курс антибиотикотерапии.

Чтобы запустить процесс сжигания жиров на животе, ежедневно выпивайте по чашке натурального йогурта без добавок во время завтрака, на перекус и полдник.

Ягоды

Всевозможные ягоды, такие как клубника, черника, ежевика, клюква и т.д. – низкокалорийные продукты, с высоким содержанием клетчатки, витаминов и минералов, которые необходимы для нормального функционирования нашего организма.

Ягоды можно рассматривать как питательный десерт, ведь большинство из них имеют сладкий вкус, поэтому отпадает необходимость добавлять сахар, что несомненно повышает их диетическую привлекательность.

Но, кроме того, что ягоды способны сжигать жир в области живота, следует упомянуть и другие их полезные свойства. ягоды сжигают жир на животе

Черника, клубники и малина содержат антоцианы (пигментные вещества, отвечающие за окрас ягоды), помогающие быстрее сжигать брюшной жир.

Употребление ягод прекрасно утоляет голод и в то же время не позволяет вам набрать лишние килограммы за счет содержания малого количества калорий.

Кроме этого, в ягодах содержатся антиоксиданты, которые омолаживают организм.

С помощью ягод можно поднять уровень хорошего холестерина в крови.

Регулярно употребляя ягоды, вы позаботитесь о повышении иммунитета (за счет содержания аскорбиновой кислоты), улучшите память и остроту мышления, а также замедлите процесс старения.

В наши дни свежие ягоды можно приобрести практически круглый год, но все же предпочтение следует отдавать сезонным ягодам вашего региона, которые также можно заморозить или засушить впрок и баловать себя витаминками холодными зимними вечерами.

На самом деле рассмотренные выше продукты не единственные продукты, сжигающие жир на животе.

Таких продуктов еще очень и очень много.

Я сделала обзор моих самых любимых продуктов, помогающих мне в поддержании хорошей формы и похудении.

Естественно, не следует ожидать каких-то мгновенных результатов.

Все достигается путем регулярного употребления на протяжении определенного времени.

Затем это уже становится нормой жизни или, если проще сказать – привычкой. Попробуйте и Вы 😉

Оставь свой первый комментарий и получи подарок!

Оставить комментарий