Как избавиться от навязчивых мыслей?

0 / 5 (0 голосов)

Любая сознательная попытка избавиться от навязчивых, тревожных мыслей обречена на провал: они возникают снова, заставляя переживать все больше. Чтобы справиться с паническим настроением, нужна другая стратегия.

Познать себяПрактики how toКак избавиться от навязчивых мыслей?
Мы выбираем друг друга не случайно654 350Почему нас раздражает вопрос «Вам что-то подсказать?»1 118 054Пять языков любви908 367

Опишите ситуацию

Наше бессознательное пытается защитить нас, рисуя возможные картины того, что может случиться, чтобы мы сумели адаптироваться к ситуации, пережив ее в своем воображении. Однако это совсем не означает, что все наши фантазии сбудутся. Попробуйте описать ситуацию на бумаге, чтобы проанализировать — так ли велика опасность на самом деле.

Источник: psychologies.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

3 × 5 =

четыре + 6 =

Яндекс.Метрика