Цигун помогает нам добывать энергию — практики медитации, правильное дыхание, режим, крепкий сон дают нам силы. Но умеем ли мы распоряжаться ими? Как направить энергию в правильное русло и не растратить на тяжелые мысли, ссоры и скандалы?

С точки зрения даосских практик энергию нужно не только получать, но и тратить. Причем с умом — на созидание, а не на разрушение. Однако наше тело относится к избытку энергии с подозрением. Пытается «слить» его, и часто делает это через негативные эмоции.

Как получить энергию 

Наше тело берет силы из трех источников: мы добываем ее с помощью сна, еды, дыхания. Понятно, что выспаться и наесться впрок невозможно. А вот дыхательные практики позволяют получать жизненную энергию и накапливать ее. Что для этого нужно? Какие стадии подготовки к накоплению энергии надо пройти?

Как потратить энергию 

С дополнительной энергией надо еще уметь справляться. Тело воспринимает ее как аномалию, и чтобы восстановить баланс, использует ее самым простым способом — выбрасывает во внешний мир в виде сильных эмоций, что может вылиться в скандалы.

Чтобы не ругаться с близкими, возьмите на вооружение несколько приемов, как применить энергию правильно.

Очень часто мы позволяем себе сливать на пустое дополнительные силы, которые с таким трудом получаем. А ведь можно наращивать ресурс, получать больше сил — и не тратить их зря, соблюдая эти простые правила.

Поделитесь с нами своим мнением

Источник: psychologies.ru